Atemspaziergang

Aus dem gegebenen Anlass, das die Corona Zahlen in Bonn wieder steigen biete ich ab sofort auch wieder Atemspaziergänge an.

Das Format hat sich in der Zeit des Lockdowns bewährt und bietet eine Möglichkeit mit allen Schutzmaßnahmen trotzdem den bewusßten Atem zu erleben und neue Kraft zu schöpfen.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 1 bis 2 Personen oder eine Gruppe aus Familie oder Beruf.

Der Spaziergang dauert zwischen einer und eineinhalb Stunden.

Der Ort kann individuell ausgesucht werden.
An verschieden Stellen, mit ausreichend Platz, halten wir inne und es werden Übungen angeboten, die die Achtsamkeit schulen, die Lunge stärken, uns durchatmen lassen, und das Leben mit allen Sinnen wahrnehmen.

Bitte feste Schuhe und witterungsbedingte Kleidung tragen.

Eine Anmeldung ist erforderlich unter:
info@atem-materlik.com oder 0228 - 9180 1722
Kosten pro per Person 25,00€ (kann bar vor Ort bezahlt werden)

Ich freue mich mit Ihnen gemeinsam den Atem und die Natur zu erleben.
Sabine Materlik

Atemzentrierte Körperarbeit!

Mit Hilfe von einfachen Bewegungen, die aus dem Atem entstehen, gehen wir in den Kontakt mit unserm Körpergefühl.

Der Atem gibt uns Kraft und Stabilität.

In der Partnerarbeit kommen wir in Kontakt mit unserem Gegenüber.

Wir erfahren was es bedeutet, getragen zu werden und selbst zu tragen.

Der Austausch in der Gruppe gibt uns die Möglichkeit, eigene Erfahrungen mit anderen Teilnehmern zu teilen.

Stressbewältigung

Wie kann ich mit Stress umgehen, ohne aus dem Geichgewicht zu geraten!

Atemerfahrung

Ich lerne mich, meinen Körper, meine psychischen und physischen Bedürfnisse kennen und mit ihnen umzugehen.

Bewegung - Entspannung - Atem

Sich vom Atem tragen lassen. Die eigenen Möglichkeiten kennen lernen.

Stress und Alltagshektik entgegenwirken.  Freude an Bewegung.  Erfahrungsarbeit bei dem was sein kann und möglich ist.

Für Einsteiger und Menschen mit Vorerfahrung in der Atemarbeit gleichermaßen geeignet.

Termine:

um auf die aktuelle Situation von steigenden Corona Zahlen einzugehen, werden zur Zeit keine Kurse angeboten.

Eine Alternative ist ein Atemspaziergang für maximal 2 Personen (siehe oben)

Anmeldung erforderlich

unter info@atem-materlik.com

oder telefonisch unter 0228 - 9180 1722

oder einfach mit dem Kontaktformular.